本网讯 临近期末考试，随着复习阶段学习任务的加重，由于不能合理地做好自我安排与调节，部分学生感觉比较累，不少学生甚至产生了紧张、焦虑等不良情绪，学习效率有所下降。针对这种情况，济宁市东门大街小学于近日开展了考前学生心理辅导活动。
为扎实开展好此项活动，学校首先对全校班主任老师进行了培训，然后，班主任老师对本班学生进行考前辅导，消除学生紧张焦虑情绪。班主任老师从正确看待紧张，保持平常心，缓解考试焦虑、合理安排作息时间，科学用脑、考试时应注意的方法等方面帮助学生缓解考前心理压力。同时辅导活动还加入了互动环节，同学们纷纷交流面对即将到来的考试说说自己的心情，谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法，交流一下各自备考的计划、安排或做法。还有的同学提醒同学们可多吃鱼类、多喝牛奶或酸奶等食物，也可通过蹲马步、倒走等运动来给自己减压。
通过这次心理辅导，学生在心理上做好了复习考试的充分准备，为取得自己理想的成绩作了很好的铺垫，有利于学生的身心健康。 |
