高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，还会导致多种心脑血管病。专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦！
1 香菇 降脂降压
医生介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
提示：香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。
2 番薯 预防动脉粥样硬化
医生称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。值得提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。因此，一定要适量食用。
提示：大米白面含有的大量的氨基酸，而红薯却富含赖氨酸，所以红薯、大米和面粉搭配一起吃，更加营养！
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