(通讯员 郭伟伟) 为广泛宣传心理健康知识，提升师生的心理健康理念，培养师生其乐观向上的心态，烟台航天小学开展以“和谐心灵，阳光人生”为主题的心理健康教育活动月活动，为师生和家长提供疫情期间居家网课、生活及复学后的心理调适方法。
新学期开学，学校通过开学第一课、班队会时间，为学生普及新型冠状病毒肺炎的知识，引导他们理性认识疫情，端正态度，不恐慌、不抱怨、不烦躁。通过“情绪温度计”，了解学生在疫情之中的心情、疑虑或困惑。在此基础上，为学生开具“心理处方”，为他们提供了缓解自身焦虑、紧张的方法：如腹式呼吸法、肌肉放松法、转移放松法等等，以此来适时自我调节，增强身心免疫。
学校心理健康老师针对各年级学生的年龄特点，分别为低年级、中年级和高年级学生推荐了《花开了》、《巍然不动》、《指读数字》三款居家亲子小游戏，锻炼低年级学生折纸的精细动作，训练中高年级学生的专注力，帮助他们把握自己，控制自我的情绪，能更好的适应现有的居家生活环境。
在这个特殊的时期，老师们都承担着特殊的使命，面临着身心方面的压力，所以在心理健康活动月之中学校为老师们提供了保持微笑法、拥抱压力、音乐疗法等缓解压力的方法。老师们通过拥抱家人、拥抱朋友，通过这种方式缓解了内心的压力，还可以多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，使紧张的精神得到有效的放松。
疫情之下，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。希望通过心理健康月的活动能让更多的学生进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。 |
