距离叹为观止10天跑了855公里
除了每天跑步上下班，去年国庆假期，李谨如还从江门跑回江西老家。10月1日上午他身穿跑步服、背上衣物，从台山石花文化广场出发。出发时，跑友们纷纷前来送行，几十名市民陪着他跑到了鹤山、顺德等地。一帮跑友冒雨陪着他跑了一段之后，他独自一人借助手机导航，沿着国道向家的方向进发。
谨如的江西老家距离江门855公里，沿途经过台山市、鹤山市、佛山市、花都区、南雄市、大余县、遂川县、吉水县等多个城市。10月2日到10月5日，气温升高，李谨如坚持跑着，到了翁源由于修路省道被破坏，路上灰尘很大，大车不断，他只好走走跑跑。10月6日，他的后背因背着七八斤重的背包来回晃动摩擦而受伤，仍然坚持跑到天黑。在旅馆住下后，他用冷热水交替冲大小腿，再用热水泡脚。经过短暂休息，第二天凌晨6时他又准时出发了。
在李谨如的影响下，"井冈跑团"的跑友、新干本地的跑友，都加入到"跑步回家"的行列中。就这样，他每天约休息6小时，历经10天9夜，于10月10日晚上7点跑到了终点——新干市民广场。
很多人认为，长跑消耗能量大，跑完一定要吃肉补充能量，然而李谨如每天都大量吃素，平日极少吃肉。"跑步后，饭量比平日大了一些，但主要吃素，偶尔吃些瘦肉。" 李谨如说，吃肉容易产生脂肪，使脂肪堆积，而吃素通过植物蛋白，补充体力。除了平日吃素外，他总结了跑步心得：跑步前要休息好。在他看来，跑步能增进家庭和睦，能降"三高"，使人们心态年轻，是正能量运动。
李谨如说，许多人开始跑步时都充满信心，但很难坚持。其实，跑步最难坚持的是第一年时间，持续跑步一年后，身体就会有良好的反应，就会产生动力，继续坚持下去。 3/3 首页 上一页 1 2 3 |
