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宫寒是女性肾阳不足的一种表现，长期宫寒甚至会影响到女性的生育能力。这是因为宫寒会导致女性的经期紊乱，从而影响卵巢的正常功能，卵巢无法正常排卵，就会影响到受孕。宫寒主要是由于子宫受寒所引起的，所以想要治疗宫寒首先要排出子宫外的寒气，做好腰部和腹部的保暖工作，不仅如此，生活中最好也少吃一些凉性的食物，再加上多做一些运动，就可以改善宫寒啦。
宫寒的调理方法
1、多运动
经常运动的好处有很多，对于一些肥胖或者体弱的人经常运动可以改善体型以及提高抵抗力。女性需要增加自己的运动量，尤其是一些体寒的女性，平时可以多做一些运动来增加体内的阳气。经常运动还可以起到温暖身体的作用，并且可以有效的避免湿寒的气体入侵我们的体内。
夏季天气比较炎热，因此建议大家可以选择早上去运动或者太阳下山后再去运动。白天运动一定要注意涂好防晒霜，运动后要休息半小时左右等身体完全凉下来后才去洗澡。
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