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快餐食品永远都是让孩子长膘的罪魁祸首？加了色素的食品会让孩子注意力不集中？多补各种维生素才能让孩子健康茁壮？如果你觉得自己很清楚孩子该吃什么，不该吃什么，那么看了下面的这7点，你会吃惊地发现，原来自己长久以来被这么多“常识”所误导。不信？看下去吧。
误区4：糖和含色素的食物会让孩子多动
真相：和家人一起用餐对孩子的健康而言十分重要。一个调查了8500名5岁孩子的研究报告显示，一周至少和家人一起吃4次饭的孩子会更不容易肥胖，很大程度上是因为他们能够在家长的监督下多吃蔬菜和水果，而不是和朋友在外面吃些油腻的乱七八糟的东西。
其他一些小的研究也印证了上述说法，还提到了孩子与家里人一起吃饭还会让孩子的成绩更好一些，也能让家庭的关系更加和睦，减少未来叛逆期可能出现的一些问题。
误区5：按时吃饭就好，在哪儿吃不重要
真相：也许一小部分孩子会由于日常食物而导致行动障碍，比如多动、注意力不集中等，但FDA(美国食品及要务管理局)最近的研究表明，并没有任何直接的证据能够验证上述说法。
对于普遍流行的说法，比如吃了有色素的零食或者说糖果的话会让孩子多动，注意力不集中等，FDA的韦斯利·卜克思教授表示，这个说法言过其实了。甜食只会让孩子由于血液中的葡萄糖含量增加而引起短暂的兴奋，并不会对他们的健康产生任何不利的影响。当然，吃多了对牙齿还是不好。
看了上面的这些误区，你肯定会发现自己犯了一些错，那么，到底要给孩子吃什么才能帮助他们长高呢？科学家告诉你，多吃这5样东西就是了。
误区6：饮料总能让孩子长成大胖子
真相：加拿大最近对本国2岁到18岁的孩子做了一个大范围的调查，最终的报告显示各种甘甜的饮料或许会增加部分孩子肥胖的几率(主要体现在6岁到11岁的男孩身上)，但并非所有饮料都这样，同样也并不是所有人喝饮料都会长胖。
而那些日常饮食规律、摄取到丰富营养的孩子们在喝这些饮料的时候并不会受任何影响。不过报告也表示，相比饮料而言，白开水或者苏打水还是要健康些。
误区7：孩子在运动后就该喝运动饮料
真相：美国儿科学会警告，运动型饮料不仅会让你的孩子运动白费(因为所有运动饮料都有一个特点，那就是富含卡路里)，还不利于他们的牙齿成长。 2/3 首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页 |
