据新华社天津7月5日电(记者 周润健)“倏忽温风至，因循小暑来。”《中国天文年历》显示，北京时间7月7日5时5分将迎来“小暑”节气，标志我国大部分地区进入炎热季节。“小暑过，一日热三分。”
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，一般在每年公历的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为“小暑”。古汉语中“暑”表示炎热，“小暑”为小热，即天气开始炎热，但还没到“湿如蒸”“燥如烘”的最热时候。
古人根据对大自然的观察，把二十四节气中每个节气以五天为一“候”，分为“三候”。“小暑”时节，“一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷”。意思是说，进入“小暑”，地面的风夹带热浪;蟋蟀因天气炎热，离开原野到房屋墙角避暑;老鹰也因低空温度高，飞往高空盘旋。
“赤日满天地，火云成山岳。”罗澍伟介绍，7月7日至21日为“小暑”节气，其中，7月11日开始进入“三伏”中的头伏(初伏)。“入伏后，炎天暑月，骄阳似火，上蒸下煮，酷热难耐。” 罗澍伟结合民间传统和养生专家建议忠告说，天气炎热，暑气蒸腾，多汗少眠，易感疲倦，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现异常，所以给心脏适量补充盐分很重要;睡眠利于养心，要注意保证充足睡眠;中老年人应避免过度劳累，警惕心力衰竭。 |
