(记者 吴美琳 通讯员 李深深)为促进辖区居民身心健康，丰富居民精神文化生活，创造和谐健康的生活环境，帮助爱好健身的辖区居民搭建沟通交流平台，提升居民群众气质素养，近日，德州经济技术开发区长河街道星凯社区开设的瑜伽培训班在居民的期盼中终于开课了。自活动招募以来，居民们热情高涨、踊跃参与，共有二百余人报名，设定每周二、周四、周六开班授课，为保证上课质量，经过协调，首轮课程人数定为30人。
课堂上，瑜伽老师先介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，然后手把手传授。在舒缓的音乐中，学员们慢慢地静心、平气、放松身体，瑜伽老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势。瑜伽老师为学员们精心准备了瑜伽垫，学员们一身轻便装束，认真听着老师的指挥，随着音乐，全神贯注地学习着一招一式。瑜伽是一种以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的养生运动，动作虽然缓慢，但一系列动作完成下来，学员们个个满身大汗。瑜伽老师表示，练习瑜伽对社区居民而言有非常多的好处：对内，可加速新陈代谢、去除体内废物，增强身体力量和肌体弹性;对外，能给人带来优雅气质、轻盈体态，使人变得开朗、有活力，获得幸福感。
社区瑜伽培训班的开设，受到居民群众的热烈欢迎和好评。居民们纷纷表示，社区为他们提供了交流活动平台，来到社区既可以锻炼身体又可以畅所欲言，希望社区以后要多举办这样的活动，丰富社区业余文化生活，增进邻里间沟通、了解，促进邻里关系和谐发展。社区也表示，由于居民热情较高，教学反响很好，后续会和瑜伽老师进行商议，合理扩大教学规模，让更多的居民能够参与到“全民健身”中来。 |
